CPhO 备赛路线图：从预赛到决赛，每一步怎么走

先搞清楚赛制

CPhO 一年一次。九月预赛，理论笔试，400 分，选择、填空加六道计算。预赛不难在深度，难在覆盖面：力学、电磁、热光原全考，计算题按步骤给分。

过了预赛进复赛，理论加实验。实验是很多强省学生的滑铁卢：平时只刷题不动手，考场上连仪器都调不顺。再往上是决赛（理论 280 分 + 实验 120 分）、集训队，最后是 APhO 和 IPhO 国家队。

三年怎么排

高一：把大学普通物理的力学和电磁学吃下来。程稼夫的力学篇、电磁篇是标准起点，配赵凯华的新概念物理换换脑子。这个阶段别碰难题集，把基础概念磨到能讲给别人听的程度。

高二：系统刷复赛真题，一年一年做，掐表做。做完的每一道错题都要回答一个问题：这题的题眼是什么？它真正考的是哪个模型？

高三上：冲决赛。决赛题的标志是多过程、多对象、多约束，一道题写满两页纸很正常。这时候练的是把复杂过程拆成守恒律组合的能力，灵感排在后面。

两个最常见的坑

第一个是只刷题不建模型。同样一道斜面滑块，换三个问法就认不出来，说明记住的是题目不是模型。物理竞赛到后面考的是模型识别的速度。

第二个是完全不碰实验。复赛的实验分不是靠考前突击能救的，调节仪器的手感、处理数据的习惯，都得平时攒。